第252章 总结和收获

了一套从幼年开始，到老年以后相配合的药浴和膳食之法。

    要知道，自上古时代，那些炼气士创造呼吸吐纳之法开始，我们的民间异士就不停的在对先辈的呼吸吐纳方法进行总结和完善，最后形成了适合各种场合的呼吸吐纳办法，那些光靠呼吸吐纳可以轻身，祛病，延年益寿，强身健体并不完全是传说。

    古代猛将为什么可以以一当十，为什么可以万军丛中取上将首级？

    这些可以说是天生，但也离不开后天的培养和锻炼，但是，只要你还是一个人，无论怎么培养和锻炼，膳食结构、营养搭配和呼吸吐纳都占了很大的比重。

    所以这次他除了系统奖励的这些东西，收获最大的就是这套呼吸吐纳之法，这可是他纠集了一大批武术大师一起研究总结，查询古籍后结合人体结构和科学依据进行测试，最后总结出来的，不说远超前人吧，但不会比那些失传的差。

    至少他使用这套呼吸吐纳法之后，身体机能虽然不说进步，但巅峰期却延长了多达30年！

    这可是了不得的成就，要知道，按照正常发育，一般的人要到28周岁，大脑和身体才会逐渐达到了最巅峰，这个时候，人的筋骨强劲有力，肌rou丰满，耐力与爆发力达到峰值。身体机能也会是一身之中最好的状态，肝肾肺胃功能最好，大脑思考能力最强，反应能力最迅速，牙齿最坚硬。

    而到了35周岁，身体的各个机能