２０２０年１２月１～１０日的日记

作的平衡间cHa入了这样不稳定的要素，会使得JiNg神上无法正常的协调「工作态」与「休息态」。

    这是怎麽样的一种相对关系呢？

    按照我的作息来看，起床进食到下一次进食的区间属於可协调时间，既可工作亦可休息，然而游戏的制约下，这个「休息时间」就会因此和我的作息时间产生不定X纠缠。

    有可能是在吃过饭後２小时进行游戏，也有可能是吃饭前要进行游戏，甚至有可能该进行游戏时我正在睡眠。

    长久下来，反而无法达到游戏本身该有的放松效果，同时也无法令我的JiNg神产生出一种固定的工作时间。

    而且还要算上觅食的时间会因是否有人协助而有长短不同。

    总之整个可工作时间段变得碎片化且难以利用是定局了。

    特别是对我这种从入定到产稿需要大量时间的作家来说，创建出每日至少４小时以上的工作时间显然是非常必要的关键，否则就永远是在追加琐碎的设定稿了。虽说这个东西的帮助不能说没有，囤积多了可以很快生出正文也是事实。

    总之，在探讨出了生活状态与工作事项的评估报告後，该思考的就是改善方案了。

    做评估很简单，做改革不容易。

    我得出的结论很单纯，就是从调整作息下手。

    将作息调整至２４小时制，以上绝大部分的问题都可以迎刃而解。

    所以我开始探究要用什麽方法可以矫正睡眠的时间。

    最後从观察中发现，控制进食时间显然是一个关键。

    这关系到我的两种特X，第一是必须要睡足十小时，第二则是进食後b较好睡。

    在原先的作息中，我经常X的是随着